Информация для участников летних детских танцевально-тренировочных сборов 2013 и их родителей
Место проведения - Санаторий "Лесная опушка", расположен в 80 км от Москвы по Симферопольскому шоссе, в Серпуховском районе, на берегу реки Ока, в сосновом бору, вблизи Приокско-Террасного заповедника.
Фактическое место нахождения оздоровительного учреждения: Московская область, Серпуховской район, деревня Лужки.
Описание маршрута проезда до оздоровительного учреждения (общественным и личным транспортом):
- на электричке с Курского вокзала г.Москвы до ст.Серпухов, далее авт. № 47 до ост. «Санаторий», авт. № 126, 28, 33,101 до ост. «д.Лужки» , пешком 15 мин.
- на личном автотранспорте: Симферопольское шоссе трасса М2 до указателя «Серпухов, Данки» поворот НАПРАВО, через 2 км д.Борисово, в деревне указатель «ЛУЖКИ» поворот НАЛЕВО, 4,5 км до указателя «Сан. Лесная опушка»
Для организованного заезда есть возможность заказа микроавтобуса от станции м.Аннино, стоимостью 350 руб. с человека. Обращайтесь к руководителям студии.
Даты проведения:
11.08.2013 – 21.08.2013 (включая даты заезда и выезда)
Стоимость участия в сборах (проживание, питание, занятия) – 18000р. Дети младше 10-ти лет могут принять участие только в сопровождении родителей. Стоимость проживания и питания для сопровождающего – 13000р.
Вещи, необходимые с собой обязательно:
- Необходимое количество смены белья
- Средства гигиены (мыло, шампунь и т.д.)
- Все для бассейна (шапочка, тапочки, купальник-плавки, полотенце)
- Наручные часы
- Обувь танцевальная для зала
- Обувь спортивная для зарядки
- Балетки или чешки ПО РАЗМЕРУ
- Куртка от дождя
- Теплая одежда и теплые носки
- Документы (копия свид.о рождении, справка в бассейн, справки от терапевта общ.формы как в пионерлагерь, список запрещенных продуктов и лекарств)
- Эластичный бинт
- Пластырь
- Кружка пластиковая
- Коврик для растяжки
Распорядок дня:
8.00 | подъем | |||
8.30 - 9.15 | пробежка+зарядка | |||
9.30 -10.00 | завтрак | |||
отдых | ||||
11.00 - 12.30 | Ст, группа | |||
12.40 - 13.10 | Ст, прогон | |||
13.15 - 14.00 | бассейн 1 группа | |||
14.00 - 14.45 | бассейн 2 группа | |||
15.00 - 15.30 | обед | |||
отдых | ||||
16.30 - 18.00 | Ла, группа | |||
18.10 - 18.30 | Ла, прогон | |||
18.30 - 19.00 | силовая+растяжка | |||
19.15 - 19.45 | ужин | |||
20.00 - 21.00 | общий сбор + развлечения | |||
21.00 | кефир, фрукты и т.д. | |||
21.00 - 22.00 | практика, индивы по желанию, отдых | |||
отдых | ||||
23.00 | отбой |
Правила поведения на сборах и последствия их нарушения:
-четко соблюдать распорядок дня (подъем, тренировки, отбой)
-посещение столовой: вход и выход организованно, одновременно
-посещение бассейна – строго в своей группе
-прогулки вглубь территории и на игровые площадки – только с разрешения тренеров
-выход за территорию запрещен
-запрещены: любые газированные, чипсы, сухарики и т.д.
- запрещено употребление жвачки во время любых тренировок и подвижных игр
-умывание, мытье
-употребление пищи в столовой - обязательно на 80%
Нарушение правил поведения на сборах наказывается предупреждением и последующим исключением из участия без возвращения стоимости участия!
Разрешенные продукты с собой:
- Соки, морсы в маленьких упаковках (на 1 раз)
- Печенье, вафли и т.д.
- Мармелад
- Кофеты (карамель)
- Батончики мюсли
- Сухофрукты
- Орехи НЕ соленые
- Йогуртер (если может храниться без холодильника)
- Фрукты (апельсины, мандарины, яблоки)
Запрещенные продукты с собой:
- Чипсы
- Сухарики
- Газированные напитки
- Жвачка
- Любые портящиеся продукты (сыр, колбаса, йогурты и др.кисломолочные продукты)
- Скоропортящиеся фрукты и ягоды